LE CONCEPT
COACH EMS ┃ PILATES TRADITIONNEL ┃ PILATES SENIORS ┃ PILATES FEMMES ENCEINTES ┃ PILATES ENFANTS ┃ PILATES POST THÉRAPIE
Moi, c’est Julie, professeure diplômée de pilates et coach EMS. Mon objectif est de vous accompagner dans votre pratique sportive à domicile ou en entreprise.
Après plusieurs années de pratique personnelle, je souhaite aujourd’hui pouvoir transmettre mon expérience et mes compétences et vous aider à atteindre vos propres objectifs sportifs, de remise en forme ou tout simplement de bien-être.
Alors contactez-moi pour découvrir le monde du pilates et l’univers de l’électrostimulation musculaire sportive, en solo ou à plusieurs !
LE PILATES
1 HEURE POUR SE RECENTRER
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps. Ramener le corps dans un alignement idéal, ancrer une stabilité, limiter les blessures et les douleurs du quotidien... Voilà les objectifs du pilates. Tout en apportant une plus grande force intérieure, le pilates vous offre l’harmonisation de votre silhouette. Redécouvrez votre corps pour mieux le comprendre et apprendre à l’apprécier.
‶ Amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un, trouver une synergie benefique à la recherche de l'execution parfaite ″
- Joseph Pilates.
Équilibre
Respiration
Alignement
Force
L'EMS - ÉlectroMyoStimulation
20 MINUTES = 4 HEURES DE SPORT
Le principe est simple : stimuler les muscles en leur envoyant des impulsions électriques. Sans douleur et sans danger, l’électrostimulation permet une contraction plus intense et donc plus efficace que la contraction volontaire. En tant que coach EMS, je vous accompagne lors de vos séances en vous créant un programme personnalisé et sur-mesure selon vos objectifs. Durant les 20 minutes de la séance grâce à ma tablette bluetooth, je règle l’intensité de la stimulation suivant votre ressenti.
L’EMS s’adresse à tout le monde et vient en complément d’une activité physique pour s’affiner, perdre du poids, se muscler mais aussi pour guérir d’une blessure, soulager ses maux de dos, se remettre en forme.
Remise en forme
Soulagement des maux de dos
Tonicité musculaire
Performances sportives